שלבו את נשימת הריברסינג בהליכה.
התבוננו באיכות הנשימה.
התבוננו במחשבות שעולות ופרקו התנגדויות.
התחברו למחשבה חיובית, ובכל צעד שלוקח אתכם קדימה, נשמו לתוך הכאב שעולה (בין אם הוא פיזי או רגשי). קחו נשימה והטמיעו את המחשבה החיובית המלווה אתכם בהליכה.
נישמו פנימה עוצמה, ונקו פחד.
נישמו פנימה אהבה, ונקו כאב.
נישמו פנימה תמימות, ונקו אשמה.
הרגישו שמותר לכם להיפרד מהכאב, הפחד והאשמה.
יש לי את היכולת למצוא את האומץ בתוכי, כדי להפתח שוב אל האמונה בתהליך החיים.
עם כל צעד קדימה, נישמו פנימה חיים ומלאו את הגוף בשימחה וביצירתיות.
עם כל צעד קדימה, הרגישו שאתם הולכים בתוך נוף החיים, ולא רק מתבוננים עליו מבחוץ.
המשיכו לנשום, והתחברו אל האחד.
התבוננו באיכות הנשימה שלכם, והיכן היא חסומה. עצמו עיניים, וקחו עשר נשימות עמוקות אל מקום החסימה.
אני מזכירה, הנשימה שלנו היא נשימה מעגלית, דרך הפה, אל צ'קרת הלב.
תנו לנשימה לחבר אתכם למחשבה חיובית אחת שתלווה אתכם בהמשך היום.
אני לוקחת נשימה עמוקה ומתרחבת.
אני לוקחת נשימה עמוקה
ומזהה את הכאב.
אני לוקחת נשימה עמוקה
ובוטחת בחיים.
אני לוקחת נשימה עמוקה
ומתחברת לשמחה.
אנשים יקרים, שתהיה לכם הליכה מהנה ומטהרת
אוהבת,
עדית
נכתב עבורכם באהבה על ידי עדית אלון – מוזמנים לשתף בשמחה, עם הפניה לפוסט המקורי